【2024最新】宇多田ヒカルが痩せた!何キロ減量?ダイエット法4つ!

宇多田ヒカルさんが2023年7月31日の『CDTV』に出演しました。

宇多田ヒカルさんがスタジオで歌う姿を見た人からは「痩せた」「綺麗になった」という声が多くありました。

宇多田ヒカルさんの過去の画像と比較して、どれだけ痩せたのか検証しながら、さらにダイエット方法も調査していきましょう。

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目次

宇多田ヒカルが痩せた!

コロナ禍はイギリスと中継を繋いで歌を披露していた宇多田ヒカルさん。

久しぶりに見た宇多田ヒカルさんは、露出度の高くボディラインがわかる衣装で大人な雰囲気です

痩せて綺麗になった宇多田ヒカルさんを見た人からは絶賛する声が。

年齢を重ねて魅力を増す宇多田ヒカルさんが羨ましいですね。

宇多田ヒカルは何キロ減量した?

宇多田ヒカルさんが何キロ減量したかは不明です

他人が見て「痩せた」と感じるのは3.5kgから

宇多田ヒカルさんはガリガリに痩せたのでなく、筋肉を鍛えながらの体型改革なので体重に大きな変化はないのかもしれませんね。

宇多田ヒカルさんの姿勢に変化が見られることや、見たことないくらいベリーショートになっていたので、より痩せたい印象を与えますよね。

宇多田ヒカルのダイエット方法は?

露出の多い衣装でもいやらしく見えないのは、しっかりと鍛えたカラダの美しさがあるからでしょう。

この5年間で、宇多田ヒカルさんがどのようなダイエットを行なっていたのか気になりますよね。

宇多田ヒカルさんのダイエット方法は4つあるようです。

1.白湯
2.バレエメソッド
3.1〜2時間のウォーキング
4.筋トレ

では一つずつ見ていきましょう。

1.白湯

2015年に激太りしてしまった宇多田ヒカルさんが行ったのは『白湯』を飲むダイエットです

白湯ダイエット

・40℃〜50℃のお湯200mlを10分くらいかけてゆっくりと飲む
・飲むタイミングは3回:①朝起きがけ②食事中③寝る前

白湯を飲むことで腸が温かくなり、代謝を上げることができます。

2.バレエダイエット

イメージ画像
バレエダイエット

全身をキレイに引き締める効果
・インナーマッスルを鍛えることができる
・関節の可動域が広がり体の柔軟性を向上できる
姿勢が良くなる

宇多田ヒカルさんがバレエダイエットをしていたことは噂で、確証はありません。

でも、2018年と2023年の宇多田ヒカルさんの立ち姿を比較すると、2023年の方が胸が広がり良い姿勢になっていることがわかります。

姿勢修正は筋トレやウォーキングだけでは難しいので、バレエダイエットを取り入れている可能性はあるでしょう

3.1〜2時間のウォーキング

宇多田ヒカルさんは、自身のInstagramでウォーキングの途中で見つけた落とし物を投稿しています。

息子さんと一緒の時もあれば、一人で見つけた画像をアップしている時も。

宇多田ヒカルさんの履いている靴が違うことから、日々ウォーキングしている様子がわかります

これもダイエットや体力維持のためのトレーニングでしょう。

落とし物を見つけながら歩く宇多田ヒカルさんの姿は想像するだけで可愛いですね。

4.筋トレ

こちらはMV内で腕立て伏せをする宇多田ヒカルさん。

痩せて綺麗になった宇多田ヒカルさんは、ただ細いだけじゃなく、肩や腕にはうっすらと筋肉がついていて美しいですよね。

特に「二の腕」と言われる上腕三頭筋はたるみやすいので、宇多田ヒカルさんは日々こうして腕立て伏せを行なっているのかもしれません

出す曲は話題になる宇多田ヒカルさん。

若い世代からも支持されている今宇多田ヒカルさんの今後の変化に注目ですね。

ISE
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