2023年10月スタートした日テレ系ドラマ『セクシー田中さん』で、抜群なスタイルを披露している木南晴夏さん。
2020年に第一子を出産し、パン好きで知られる木南晴夏さんのウエストまわりの細さに驚きの声があります。み
子育てしながら女優業をこなす多忙な木南晴夏さんが、痩せた方法について気になりませんか？
この記事では、
✔️木南晴夏を比較画像で痩せたか検証
✔️木南晴夏のダイエット方法３つ
を中心にまとめていきたいと思います。
木南晴夏が痩せた!
こちらが最近の木南晴夏さんの体型です。
元々、太っているタイプではありませんでしたが、確かにお腹周りは細くスッキリと痩せたことがわかりますよね。
木南晴香さんは2023年1月期ドラマ『ブラッシュアップライフ』にも出演しています。
その当時は木南晴夏さんが痩せたと話題になっていませんでしたが、比較画像で検証していきましょう。
痩せたのはいつ頃？
2023年10月の木南晴夏さんは、フェイスラインが細くなり、顎のシャープさが際立っています。
木南晴夏が痩せたのは、2023年春頃から？
春頃に痩せた理由は、後述します。
こちらの比較画像では、顔の輪郭の変化がわかりやすいですよね。
丸顔の印象が強く、体型の変化が顔に現れにくい木南晴夏さん。
ブラッシュアップライフ出演時は、そこまで痩せている印象はありません。
木南晴夏さんが痩せたのは、現在のドラマの役どころが大きいのでしょう。
木南晴夏の体型変化はベリーダンス？
木南晴夏さんは『セクシー田中さん』で、昼間は地味なOL、夜はベリーダンサーの2面性を持つ女性を演じています。
木南晴夏さんは全くの初心者から、ベリーダンスのレッスンを受けドラマでは妖艶なダンスを披露しています。
ベリーダンスの「ベリー」はお腹を意味する単語でいわゆる「お腹の踊り」
お腹が見える衣装でセクシーさが魅力のベリーダンスを習うことで、木南晴夏さんの体型に変化が生じたのでしょうか？
木南晴夏さんは、このドラマに出演が決まってからダイエットをしたことをインタビューで明かしています。
早速、そのダイエット方法を見ていきましょう。
木南晴夏のダイエット方法は？
木南晴夏さんが行ったダイエット方法は大きく3つあるようです。
雑誌『Tarzan』のインタビューで語っている内容をまとめてみました。
その方法がこちら↓
①タンパク質中心の食生活
②ピラティス
③深い胸式呼吸
では一つずつ詳しく見ていきましょう。
①タンパク質中心の食生活
パン好きで知られる木南晴夏さんですが、ドラマ撮影のために大好きなパンを控えているそう。
インタビューで食生活について語っています。
私が演じる田中さんは食べても太らない体質で、原作の漫画だとかなり痩せているんです。
引用元：https://tarzanweb.jp/
そのイメージを守るためにも、今は大好きなパンを我慢してタンパク質中心の食事にシフトチェンジ。
役作りがなければ、普段は罪悪感が残らない程度に好きなものを食べちゃうんですけど（笑）
毎日パンを食べていた木南晴夏さんが、食生活を変えてまで役のイメージを忠実に再現しようとしている様子が伝わってきますね。
2023年10月に出演した『おしゃれクリップ』で「仕事が大好き！」と語っていた木南晴夏さん。
約3ヶ月続くドラマ撮影期間の間に、さらなる体型変化が見られるかもしれません。
②ピラティス
木南晴夏さんは宝塚歌劇団に憧れて、バレエを習っていたこともあります。
20代の頃は痩せたくてジムに通っていたんですが、今はとにかく健康でいたいいう気持ちが強くて。
引用元：https://tarzanweb.jp/
この春からピラティスに通い始めたんですが、10年、20年後も元気でいられるカラダをつくるのが目的です。気になっていた姿勢の悪さや腰痛がずいぶん改善されました。
呼吸を意識しながら体を動かすことも特徴のピラティスで、木南晴夏さんは痩せたのでしょう。
木南晴夏さんは、ピラティスを2023年春から始めたということなので、わずか半年でここまで体型変化したのですね。
③深い胸式呼吸
ピラティスに通い始めてから、日常生活で呼吸を意識していることも、体型変化の一つ理由のようです。
最近は、開き気味な肋骨を締めたくて撮影の合間や運転中に深い胸式呼吸を意識しています。
引用元：https://tarzanweb.jp/
日々、少しでも自分の体に向き合うと、なんだか心も満たされる。何より、自分の筋肉を使って
骨があるべき場所に収まっていく感覚にハマっています！
深い呼吸は自律神経を整える効果もあり、精神的な安定があればストレス緩和にも繋がります。
腹式呼吸はよく聞きますが、深い胸式呼吸を行うことで肋骨の動きを意識することができるんですね！
ストレスが減れば、無駄に食べることも減りダイエット効果もアップするのかもしれません。
まとめ
木南晴夏さんが痩せたと話題になっていたので、いつ頃からダイエットを始めたのか調査してみました。
2023年10月期ドラマの役のイメージ作りのため、春頃から食事管理やピラティス、呼吸法を取り入れていた木南晴夏さん。
大好きなパンを絶って撮影に挑んでいることがわかりました。
今後の木南晴夏さんの活躍が楽しみですね。
応援していきましょう！